Li em um site que são precisos 21 dias seguidos para que a gente possa desenvolver um hábito, ou seja, se conseguirmos manter a R.A certinha, sem jacadas, sem excessos, por 21 dias seguidos, nosso cérebro vai assimilar como um hábito e nós vamos sempre lembrar de comer na hora e comer certinho!
Nao faço a menor idéia se isso funciona mesmo, mas vou testar! Voltei com minha R.A há 4 dias e vou continuar, vamos ver se isso dos 21 dias é sério mesmo.
Ah, mas lá também dizia que se o cérebro leva 21 dias pra assimilar como hábito, basta sair da rotina por 3 dias para que o cérebro esqueça esse hábito.
Será? Não custa nada testar!
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